Aktuelle Herbstfrage? Auf´s Laufband oder Outdoor-Laufen? | by Daniele Biffi
Was ich oft sage “ Training im Studio ist gut, aber Training draußen ist besser!“
Generell ist es immer sinnvoll, den Sport ins Freie zu verlegen.
Statistisch gesehen sind Läufer im allgemeinen dünner als Fitnessstudio-Besucher.
Studien ( Wie eine Studiengruppe der Londoner „School of Economics and Political Science“) zeigen dass die Sportler die täglich mindestens 30 Minuten laufen, haben schmalere Taillen und niedrigere BMI‘s als Leute, die ihr intensives Work-out im Fitnessstudio absolvieren.
