Fit & gut gelaunt durch den Herbst #tipps ♥ by InSideBerlin

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Fit & gut gelaunt durch den Herbst #tipps ♥

Um ohne grippale Infekte durch die kalte Jahreszeit zu kommen, brauchen wir vor allem zwei Dinge: Abwehrkräfte und Elan!

Jetzt Bewegung!

Bewegung hält uns auch im Herbst fit, auch wenn die Überwindung in der kälteren Jahreszeit schwerer fällt vor die Tür zu gehen. Aber es lohnt sich!

Nichts tut so gut wie Sport, am besten gleich dreimal in der Woche Laufen, Walken oder Aqua-Fitness.

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